Der positive Umgang mit Stress, der Abbau möglicher Stress-Folgen und das Erlernen alltagstauglicher Methoden zur Stress-Bewältigung sind unsere gemeinsamen Ziele. Ihr persönliches Wohlbefinden soll nachhaltig gestärkt und verbessert werden. Dafür biete ich Ihnen gerne Gruppenkurse oder Einzel-Coachings nach dem Modell „Gelassen und Stressfrei” an.

Denn nicht der Stress soll Sie beherrschen, sondern Sie den Stress!

Gemeinsam analysieren wir zentrale Fragen, um Ihr individuelles Stress-Profil zu erstellen.

• Was löst bei mir Stress aus, wo sind meine „Stress-Fallen”?

• Was tue ich bisher zur Stress-Bewältigung, wie ist mein Umgang mit Stress (Ressourcenorientierung)?

• Wie kann ich bestehenden Stress abbauen?

• Was tue ich in zukünftigen Stress-Situationen (Stress-Management)?

• Wie kann ich drohenden Stress frühzeitig erkennen und verhindern?

Schritt für Schritt lernen Sie kurz- und langfristige Strategien zum Umgang mit Stress kennen. Die Techniken, die Sie bereits anwenden, werden analysiert und gestärkt, neue Techniken werden vermittelt.

Wir halten uns dabei nicht lange im Problem auf. Unser Ziel sind die Lösungen! Wir erarbeiten den für Sie verbesserten Umgang mit akuten Stress-Situationen und suchen nach Wegen, um Stress ab sofort und in Zukunft so weit wie möglich zu vermeiden.

Das Training ist praxisnah und alltagsbezogen, so dass Sie die Inhalte sofort umsetzen können. Spürbare Erfolge im Umgang mit Stress lassen nicht lange auf sich warten. Gehen Sie „Gelassen und Stressfrei” in die Zukunft. Gerne informiere ich Sie zu den Trainingsmodellen und den nächsten Terminen unverbindlich telefonisch.

Wissenschaftliche Studien haben das Trainingsmodell, nach dem wir vorgehen, in seiner Wirksamkeit bestätigt. Es ist vielfach praktisch erprobt. Die Krankenkassen übernehmen deshalb in der Regel anteilig bis zu 80% der Kursgebühren (anerkannte Präventions-Maßnahme)!